青海奇力康提醒你眼睛是最容易产生疲劳毒素的地方，想必电脑一族是最有体会的，看电脑时间长了，会有头晕头疼、恶心反胃等各种不适的情况，连续几天对着电脑或可导致猝死，所以说疲劳从眼睛这里来。

“眼睛是全身疲劳的发源地”

   眼睛发酸、累等不舒服的症状，几乎所有现代人都有亲身感受，特别是长时间看电脑、书或手机的人，时常感到眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，同时还会出现头 痛、注意力不集中，情绪烦燥，思考能力迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列全身疲劳症状，这正是“疲劳毒素”在人体内产生的作用。

专家指出，视疲劳最易产生“疲劳毒素”，90%的外界信息由眼睛接收，信息爆炸增长了人的见识，却使眼睛超负荷工作。视疲劳产生的“疲劳毒素”最终使身体产生“累”。因此，眼睛是全身疲劳的发源地。

   同时，视疲劳又是全身疲劳的主要表现之一。当你感觉到眼睛开始疲劳时，全身疲劳甚至更大的危险正在向你的健康逼近。“五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目，眼睛的累是由于肝肾亏、脾胃虚弱、气血瘀滞、劳心伤神所造成的。”

   解决累要找准着“眼”点。：“眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，对于全身疲劳症状的出现起到了预警的作用。"

你的眼睛超负荷运转了吗？

你感到疲劳乏力吗？

快花1分钟测测你的眼睛疲劳指数

快来测一测吧！

以下10道眼疲劳测试题，选A:1分 选 B:2分 选C:3分，记住总分，向下看↓

1.看书你会选择以下的哪个地方？

A.书桌

B.沙发

C.睡床

2.喜欢在何种情境下看电视？

A.一盏小灯最有情调

B.光亮的环境最舒服

C.关灯看最舒服

3.对电视的迷恋程度？

A.只看自己喜欢的节目

B.除广告以外都看

C.不敢想象没有电视看的日子

4.看各种屏幕时，你的角度是？

A.稍稍俯视

B.平视

C.仰视

5.每天和电脑打交道的时间？

A.不超过两个小时

B.三到六个小时

C.六个小时以上

6.使用电脑时有休息的习惯吗？

A.每小时固定休息一次

B.看累了就休息

C.工作太多了，休息是一种奢侈

7.使用手机微信的频率？

A.偶尔才用

B.经常用

C.已经到了离不开的地步

8.你爱玩手机游戏吗？

A.从来不玩

B.闲着无聊就玩一会

C.手机游戏是陪伴我的好朋友

9.每天会有多长的睡眠时间？

A.8小时是我的最低标准

B.不足8小时

C.3点睡8点起都已经习惯了

10.用眼时间长了，眼睛会出现什么症状？

A.没有感觉

B.看物体短暂模糊，眼睛酸涩

C.注意力不集中，头晕眼酸，严重时头痛恶

记住总分了吗，一起对照一下

10~16分：正常  

你的眼睛状态还不错，但由于生活工作的压力，可能还会出现眼睛疲劳症状，所以你要继续保持好的习惯。

17~24分：轻微  

即使你一向爱护你的双眼，但日常的忙碌总令眼睛出现干涩、有血丝等问题。这时应及时让眼睛休息一下，并且养成睡眠充足的习惯，让眼睛疲劳状况得到舒缓，或适当配合使用眼贴及眼药水，要在专业眼科医生的指导下使用。

25~30 分：严重  

眼疲劳已经常常缠绕你的眼睛，挥之不去。

教你几招缓解视疲劳

视疲劳不及时缓解

不仅会给眼健康带来影响

同时也会让工作效率下降

总不能顶着一双崩溃的眼睛学习或工作吧

那么应该如何快速缓解视疲劳呢？

01

养目

平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

02

运目

站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5~10分钟。

03

熨目

每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

04

极目

早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。

05

浴目

以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1~2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。

06

补目

中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等，可以经常食之。

07

眼睛防晒

眼睛长时间地暴露在阳光下,会增加以后患白内障的几率。在阳光强烈的中午前后外出游玩、散步或骑车，哪怕是短短的几分钟，也一定要带上宽沿太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。

08

免受外伤

在进行体育活动时要注意保护眼睛，不要对着他人的面部和眼睛掷物；进行打球等抛掷性体育运动时要反应敏捷，使脸部避开迎面而来的球等。课间切勿拿着铅笔等尖锐物品奔跑玩耍；尽量避免燃放烟花爆竹，以免炸伤眼睛。

09

做好眼保健操

眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种自我按摩疗法。读书时间过长，易引起眼球充血，产生眼疲劳，眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，认真做好眼保健操，对于保护眼睛有一定的作用。

10

注意营养补充

不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。同时要少吃甜食。

金力康牌明目护眼贴

金力康牌明目护眼贴内含多种中草药，秉承传统中医精髓，使药物活性成分直接穿透眼部皮肤组织及血眼屏障，直达眼底，作用于眼部神经、血管、眼球及病变部位，融治疗、调理、抗菌消炎、滋养四位一体，专业调理各种眼病。

金力康牌明目护眼贴的特别之处，加长尾翼，覆盖眼部多处穴位，主要是根据眼部的生理结构，模拟专业技师按摩，通过植物提取精华刺激穴位，皮肤渗透，作用于睛明穴、赞竹穴、丝竹空穴、童子了穴、承泣穴、太阳穴、四白穴等眼部相关穴位，发挥治疗作用。不但能够放松视神经，而且还能放松脑部神经，更有效的改善血液循环，清除“眼部垃圾，”呵护眼睛健康！

如果你的眼疲劳已经到达严重疲劳

必须要给眼睛放个假

好好休息一下了

健康才是最大的资本

小编希望你们

都可以有个明亮的双眸！